纽约红牛地震【 / 】纽约红牛地震了吗

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暑假将至，有很多人准备到高原旅游，讲讲你高原反应的经历，是真有感觉了还是被忽悠了？

去高原旅游，出现高原反应是真实的而不是忽悠你。

长期在海拔低的地方刚到高原都会出现不同程度的高原反应，即使长期生活在高原的人，离开一段时间再回去也会出现高原反应。

如果海拔2000多以上，有些人会有高反也有人不会，高原反应会因个体差异而表现不同。比如，头晕、头痛、胸闷、甚至呼吸困难等身体不适。但海拔三千以上基本都很人都会有不同程度的高原反应。

就我而言，本来自小生活在高原，我以为自己已经适应了高原气候。但第一次去西藏还是有高原反应，当时坐飞机到的拉萨。刚下飞机时走路有点晕乎乎的，头重脚轻感觉脚下不听使唤。

我知道是高原反应，然后就小心翼翼的走路，等到市区先休息了一两天后，才慢慢开始各景点旅游。好像稍有缓解，到纳木措途径那根拉山口，还下车走路看风景。

当时说海拔已经在5200米了，却没感觉到丝毫不适。我奇怪怎么没有反应呢？按理那比拉萨市区海拔高得多，我还想难道自己已经适应了？

所以每个人，甚至每次去的反应都不一样。以至于我以为高原反应是正常现象，没感觉它有多恐怖，后来发生的一件事情改变了我的看法。

2010年玉树发生地震，我所在的单位也派人前去救灾。当时去救灾的人员基本都是20来岁，年轻力壮的小伙子。可早上刚走当晚凌晨其中一个同事，就被急救车送回省城医院抢救。

原来还没到达目的地，就已经高原反应引起肺水肿危机生命，当地医院救护车连夜送回。那时候起我对高原反应才有了重新认识。

高原反应没有那么可怕，但为了安全起见去高原旅游时，真的也要引起足够重视，有必要做好预防准备，尽量避免由高原反应而引发意外。

作为西藏老兵，关于高原反应，这个事情一定是存在的，或轻或重，有的人表现为，有一点点头晕，有的人表现为，恶心，有的人表现为晚上睡不着觉，有的人表现为，呕吐，有的人表现为颈椎不舒服，这都是高原反应的症状，就犹如有人坐上飞机，也会不舒服是一个道理，因为飞机上了万米高空，机舱内的空气密度和氧气，根拉萨没有任何区别。

高原反应，并不可怕，一般的情况下，都会在很短的时间之内就会适应，所以预防高原反应很简单，就几天事情，第一件事情，提前喝点红景天，或者是西洋参片，增加血氧能力，第二件事情就是禁止剧烈运动，爬山的时候一定要记住，吸几口氧气，基本上就没事了，第三件事情就是循序渐进的进入西藏，一般建议走川藏线就是这个道理，第四件事情就是要放松心情，紧张也会使血液流动加快，从而触发高原反应的发生概率，放松心情很重要，只要做到以上这四点，基本上可以避免，比较严重的高原反应，会让你玩的更开心一些。

但是还有很多细节，比如说，路上每天要喝一瓶红牛，吃一块士力架，因为到了高原上身体需求能量，更多，血液流速加快，难免会需要一些维生素，记得带一瓶善存，每天吃上，包括维生素C，泡腾片儿，都准备好，基本上可以解决掉我们路上遇到的一些，小问题。

好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，恢复关键词，高原反应，就会有一系列关于到西藏旅行预防高原反应的一些小常识。

我是18年十一期间去的拉萨，坐飞机傍晚到达贡嘎机场后，没有任何感觉。我兴奋的发微信告诉朋友来这里没有高反，一切正常。

在机场大巴上，有人告诉我别太兴奋，一般高反会晚点儿出现。

晚上出去吃饭，因为味道不错多吃了点。回酒店没敢洗澡，睡到半夜，头疼醒了，太阳穴和后面都有些涨疼，轻微的。然后又开始呕吐，连续两次。吓得我赶紧喝了来时带的红景天胶囊，之前买了没喝过。然后躺下休息，伴着头疼睡睡醒醒。

睡到第二天中午，叫了外卖吃了。酒店楼下有个小医院，医生检查了一下说没啥事，要不吸点氧就好了，开了一个小时的吸氧，过后真的就好了。这一天没出去玩，就在酒店休息，后来就没事了，天天出去逛，走路也没事。

打算明年20年再去拉萨！

记得10年爬苍山，快到山顶的时候天已经黑了，当时海拔在4千米左右，山上雪被踩实了变成了冰很不好走，就决定先休息，明天再爬，找了块比较平的地方扎营，搭完帐篷晚上头疼得很厉害，饭也吃不下，酒喝了一口就喝不下了，晚上睡觉一直睡不着，知道自己有高反了，第二天随便看一下就匆匆下山了。后来去走雨崩，也就是云南的梅里雪山周围，提前打听了我们去的地方最高海拔也有4千多米，有了上次的经验，提前一周喝红景天，还带了一罐氧气，从楚雄出发的时候是12个人，到香格里拉的时候剩8个人，有四个高反的，进了雨崩村走神瀑，到登山大本营冰湖，明永冰川全部顺利走完的只有3个人，我是最后一个倒下的，不是因为高反，是从雨崩村出来到明永冰川的路上，脚上起了一个大泡，没法走路了，等泡好了独自再把明永冰川走完了。全程没有高反。所以怕自己有高反要提前做好准备，提前一个星期喝红景天，最好带一罐氧气备着，在高原地区早晚温差很大，一定要注意保暖，一旦发觉自己感冒一定要回到低海拔的地方，或者赶快去就近的医院，高原感冒容易引起肺气肿是很危险的。

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